Prostata-Massage: So geht's Schritt für Schritt

Eine Prostata-Massage klingt für viele Männer abschreckender, als sie tatsächlich ist. Mit etwas Erklärung, ausreichend Gleitmittel und sanftem Vorgehen ist sie eine der entspannendsten Möglichkeiten, den eigenen Körper besser kennenzulernen. In diesem Ratgeber erfahren Sie, wo sich die Prostata befindet, wie Sie sich vorbereiten und wie Sie Schritt für Schritt beginnen können – allein oder mit Ihrem Partner/Ihrer Partnerin.

Was ist eine Prostata-Massage?

Bei einer Prostata-Massage wird die Prostata durch sanften Druck über den Anus stimuliert. Die Prostata ist eine Drüse von der Größe einer Walnuss und ist voller empfindlicher Nervenenden. Deshalb wird sie auch als Prostata bezeichnet. männlicher G-Punkt oder P-Punkt. Viele Männer empfinden die Stimulation als tiefer und intensiver als die Stimulation des Penis allein.

Wo genau befindet sich die Prostata?

Die Prostata befindet sich etwa 5 bis 7 Zentimeter innerhalb des Rektums, vorne: seitlich des Bauches und des Bauchnabels. Man spürt es als runde, etwas festere Erhebung, die sich anders anfühlt als das umliegende Weichgewebe. Von außen kann man sie auch indirekt über den Damm, die Hautfalte zwischen Hodensack und After, erreichen.

Ist eine Prostata-Massage sicher?

Für gesunde Männer ja, vorausgesetzt, man geht behutsam vor und verwendet ausreichend Gleitmittel. Brechen Sie die Massage sofort ab, wenn Schmerzen auftreten. Bei Hämorrhoiden, Analfissuren oder Prostatabeschwerden konsultieren Sie bitte zuerst Ihren Hausarzt. Es gibt viele Behauptungen über die gesundheitlichen Vorteile der Prostata-Massage, doch die wissenschaftliche Beweislage ist begrenzt: Führen Sie die Massage vor allem durch, weil sie sich gut anfühlt.

Vorbereitung: So starten Sie entspannt

• Gehen Sie vorher auf die Toilette und duschen Sie, dann fühlen Sie sich wohler.
• Schneiden und feilen Sie Ihre Nägel kurz oder tragen Sie einen Handschuh.
• Halten Sie ein Handtuch bereit und wählen Sie einen Moment, in dem Sie ungestört sind.
• Großzügig verwenden Gleitmittel auf Wasserbasis. Der Anus produziert keine eigene Feuchtigkeit, daher ist Gleitmittel unbedingt erforderlich.

Prostata-Massage Schritt für Schritt

1. Entspannen Sie sich zuerst. Legen Sie sich auf den Rücken mit angezogenen Knien oder auf die Seite. Atmen Sie einige Male langsam aus.
2. Beginnen Sie außen. Massieren Sie den Dammbereich mit den Fingerspitzen. Dadurch gewöhnt sich Ihr Körper an die Berührung.
3. Führe langsam einen Finger ein. Tragen Sie Gleitmittel auf Ihren Finger und den Anus auf. Atmen Sie aus, während Sie Ihren Finger langsam einführen, und warten Sie einen Moment, bis sich die Muskeln entspannen.
4. Finden Sie die Prostata. Biegen Sie Ihren Finger etwa 5 bis 7 Zentimeter nach innen in Richtung Bauch. Spüren Sie dort eine runde, festere Wölbung? Dann sind Sie auf dem richtigen Weg.
5. Sanft massieren. Führe sanfte “Komm her”-Bewegungen oder kleine Kreise aus. Sanfter, gleichmäßiger Druck ist wirksamer als starkes Drücken.
6. Steigern Sie sich langsam. Variieren Sie Tempo und Druck und kombinieren Sie dies bei Bedarf mit Penisstimulation. Es gibt kein Ziel, das Sie erreichen müssen.

Prostata-Massage mit einem Spielzeug

Ein Spielzeug mit gebogener Form trifft die Prostata automatisch an der richtigen Stelle, ohne dass Sie Ihre Finger oder Ihr Handgelenk in einem unbequemen Winkel halten müssen.

• Für Ihr erstes Mal: Die Prostatastimulator Es ist nicht elektrisch und funktioniert ausschließlich durch gezielten Druck. Kompakt (9,5 cm Einführlänge), leise und aus hautfreundlichem Silikon gefertigt.
• Wünschen Sie sich mehr Vielfalt? Die Prostata-Vibrator Es verfügt über 11 Vibrationsmodi, eine Fernbedienung mit 12 Metern Reichweite und ist wasserdicht (100%). Ideal, wenn Sie Ihrem Partner die Kontrolle überlassen möchten.

Verwenden Sie bei Silikonspielzeug immer ein Gleitmittel auf Wasserbasis. Silikonschmiermittel können das Material beschädigen.

Was ist Prostata-Melken?

Prostata-Melken ist eine andere Bezeichnung für eine längere, sanfte Prostata-Massage, bei der Prostatasekret freigesetzt wird, oft ohne regulären Orgasmus. Manche Männer empfinden sie sogar als entspannend, da ein Höhepunkt nicht erforderlich ist. Die Technik ist dieselbe wie oben beschrieben: sanfter, gleichmäßiger Druck und viel Geduld.

Prostata-Massage für Ihren Partner

Möchten Sie Ihrem Partner eine Prostata-Massage geben? Besprechen Sie das zunächst außerhalb des Schlafzimmers und vereinbaren Sie ein Codewort. Fragen Sie während der Massage regelmäßig, wie es sich anfühlt, und lassen Sie Ihren Partner das Tempo bestimmen. Für viele Paare wird es so zu einem vertrauten Bestandteil des Vorspiels, genau wie zusammen masturbieren.

Häufig gestellte Fragen zur Prostata-Massage